Näin olen treenannut – ja näin herkutellut!

Sis. mainoslinkkejä

Urho-ja-Ida-Pellolla

Dodiin dodiin! Tänään aion piiiiiitkästä aikaa kertoa mitä kaikkea sitä on tullut tehtyä ja ensinnäkin, että mitäs herkkua sitä on menty syömään? Vilautin tuolla snapchatin puolella kuvaa suloisen makeasta annoksestani ja kyselin josko siihen haluttaisiin reseptiä. Grillikausi on tässä huushollissa avattu rytisten ja tarkoituksena on tehdä mahdollisimman monia sekä järisyttävän hyviä grilliherkkuja. Niin makeat kuin suolaiset vaihtoehdot pääsevät hiilille ritisemään tai oikeastaan sähkögrillille suhisemaan.

Snapchat-1616463592739826542

Tällä kertaa tein ihanan jälkiruoan – grillattua ananasta kermavaahdon kera. Sen valmistaminen oli helppoa! Tarvitset:

Ananasta

Sitruunaa

”Sokeritonta sokeria” Tarkoituksena oli itseasiassa laittaa koivusokeria, jota myös kaapista löytyy, mutta vahingossa pistin tätä ja tuli täydellistä. Mikäli kevyempää jälkkäriä haluaa, niin tästä ei tule yhtään lisäkaloreita.

Kermavaahtoa / Vaniljajäätelöä / Vaniljakastiketta

En käyttänyt tähän ihan koko ananasta vaan sen verran kuin söin. Myös sitruunasta käytin vain puolet. Kuori ja pilko ananas. Purista ananaspaloihin sitruunamehua ja ripottele päälle makeutusta. Grillaa ja nauti esimerkiksi kermavaahdon tai vaniljajäätelön kera. Tämä oli ihan superhyvää ja teen varmasti toistekin!

Mitäs muuta tänne kuuluu? Kun säät ovat olleet näin mainiot ja kesä parhaimmillaan, olen tehnyt paljon erilaisia ulkotreenejä, juoksuja, kuntopiirejä yms. Ihan huikeeta, kun voi samalla nauttia ilmoista ja pistää menemään. Joskus näytän pätkiä näistä treeneistä myös snapin puolella, joten tervetuloa mukaan seurailemaan, jos käytät tuota sovellusta. Minut löytää nimellä idajemina.

Under Armour-trikoot / Adidas lenkkarit
Snapchat-5796756558290606340
Snäppääjät näkevät aina vähän enemmän 😀

Noin vuosi sitten googlailin erään edullisen suihkutettavan itseruskettavan perään ja hyvien kokemusten perusteella uskaltauduin sen silloin tilaamaan. Olen käyttänyt sitä aina, kun olen halunnut nopsan ja kevyen päivetyksen iholle, sillä tämä kuivuu hetkessä ja on todella helppo levittää. Tuolloin otin itseasiassa ihan testin vuoksi ennen-kuvan käsivarresta ja jälkeen-kuvan värin levityksen jälkeen.
yves-rocher-itseruskettava

Tämä eroaa muista käyttämistäni ruskettavista siinä, että aine on aivan kuin vettä tai jotakin tuoksua. Sen kuin suihkuttaa menemään ja jo tunnin päästä väri on muodostunut. Tässä ei myöskään ole sitä vaaraa, että rusketuksesta tulisi liian tumma. Se antaa luonnollisen ja kevyen päivetyksen, joka tasoittaa oman ihon väriä.

Joka tapauksessa nyt sain Yves Rocherilta täydennystä tästä putelista kuorinta-aineen sekä rusketusta aktivoivan suihkeen kera, ihanaa! Tuo aktivoiva suihke on minulle aivan uusi tuttavuus, mutta sitä suihkutetaan iholle aamuin illoin ja sen tarkoituksena on tehdä brunasta kestävämpi. Kaupanpäälle saa vielä silottavan ja itseruskettavan kasvovoiteen sekä kasvojen kuorinta-aineen. Normaalisti tämä setti maksaisi 54,50e, mutta sen saa nyt erikoistarjouksena vain 22,90e ja kaupanpäälle tulee tosissaan vielä nuo kaksi muutakin tuotetta!

yves-rocher-rusketus
Itseruskettaja, Vartalonkuorinta, Before Sun, Kuorinta-aine kasvoille, Itseruskettava voide kasvoille

Jos haluaa kauniin päivetyksen iholle nopeasti ja saada nuo muutkin ihanat tuotteet, niin kannattaa tsekata TÄMÄ ERIKOISTARJOUS. Sivulla sanotaan, että tarjous on vain nopeimmille, joten nyt kannattaa toimia jos haluaa paketin näin halvalla.

On siis treenattu, on syöty ja on kaunistauduttu! Lisäksi paljon mahtavia treeni- ja duunijuttuja on tehty sekä loistavia asioita myös teitä ajatellen on tulossa! Näistä kaikista kuulette pian lisää!

sivuaskelkyykky-pelto
Treenitoppi täältä / Trikoot täältä 

Viikonlopputerkkuja <3

Edellisessä postauksessa: Tarjoushaukka paljastaa: tämä täytti tyhjän aukon elämässäni!

394_Ida_jemina_2016_FTUK_branded page

Ida Jemina

19 vastausta artikkeliin “Näin olen treenannut – ja näin herkutellut!”

  1. Moi! Tarviiko dieetillä palautusjuomassa hiilihydraattia ja kuinka paljon? Normaalisti olen ottanut hera80 30g ja banaanin (kuorineen laskettuna) about 187g. Olen nyt dieetillä ollessani ottanut tuon palkkarin kaikkien kolmen salitreenin päätteeksi sekä n. 30min kestävän kuntopiirin päätteeksi, mutta aloin miettimään, tarvitseeko kuntopiirin jälkeen palkkaria? Teen siitä 3 sarjaa, 8 liikettä, kaikki 20 toistoa ja pyrin tekee liikkeet silleen rivakasti mutta hallitusti että syke pysyy korkealla, ja sarjojen välissä 1-1,5min tauko. Kiitos avusta jo etukäteen!

    • Moi Emilia! Hiilihydraatti ei ole välttämätön palautusjuomassa, mutta mikäli energian puolesta sitä on varaa nauttia runsaasti niin voi toki ottaa palkkarissakin. Lihaskuntotreenin jälkeen palkkarista ei ainakaan haittaa ole lihaksen säilymisen kannalta vaikka kyse olisikin kuntopiiristä, mutta sekin riippuu ruokavaliosta kokonaisuudessaan. Tsemppiä dieettiin!

  2. Moi Ida!
    Olen seuraillut blogiasi varmaan jo parin vuoden ajan, pidän postaustesi selkeydestä ja pirteydestä!
    Bloggaajat kun väitämättä kertovat suurelle yleisölle itsestään kuvien ja tekstin kautta, väkisinkin kuvien ja arkensa kautta, vaikkeivät ne pääaiheena olisikaan. Kiinnostaisi, mitä kouluja olet käynyt/opiskellut ja mitä oikein teet siis ”arkityöksesi” bloggaamisen lisäksi..? Oletko aina asunut Helsingissä ja onko Urho tärkein kumppanisi? ;D Onko sinulla muita harrastuksia tai intohimon kohteita kuin liikunta?
    Postausideoina tuli mieleen miten hoidat ihoasi/kasvojasi ja hiuksiasi? Tuntuu ettei hiuksia viitsisi joka päivä pestä, mutta treenin jälkeen hikinen pää ei tunnu kivalta, eikä ohut tukka myöskään näytä kivalta 😀
    Viikon kauppaostokset? Monestiko käyt kaupassa, mitä kullakin reissulla löytyy kauppapussista? Toisten ostokset vain ovat niin mielenkiintoisia :´D

    • Moikka TTT! Mahtavaa, että olet seurannut jo niin pitkään ja kiva, että pidät sisällöstä! Hauskoja kysymyksiä ja noistahan voisi joskus kirjoitella! Bloggaamisen lisäksi toimin valmentajana ja teen monipuolisesti erilaisia hommia fitnessjuttujen parissa 🙂 Kiitos postausideoista, otetaan ne ylös! 🙂

  3. Apua, nämä sun ulkokuvat on niin maagisen kauniita että oon tuijottanut niitä jo monta minuuttia. Todellista silmäkarkkia esteetikolle! Pidän blogistasi sisällöllisesti muutenkin, ja tällaiset kauniit ja hyvälaatuiset kuvat tekevät lukukokemuksesta vielä paremman. Kiitos! 🙂

    • Voi vitsit! Kiitos! 🙂 Ihan huippua kuulla! 🙂

  4. Upea kuva susta ja koirasta(nimi?)molemmilla niin samanlainen katse ja saman näköisiä olette. huom! ota kohteliaisuutena=) ulkotreenit maistuu tosiaan kun sää vaan suosii ja ei kai sillä ole väliä missä ne punnerrukset ja boksihypyt tekee?

    • Varmasti otan kohteliaisuutena, hauskaa! 🙂 Urhohan se 🙂 Ei tosiaan ole väliä missä noita tekee, kiva vain jos voi samalla nauttia ilmoista!

  5. Ihanaa nähdä kuinka Urho on mukana kaikissa touhuissa..parasta koiranelämää 🙂

  6. Kysymys joka ei nyt varsinaisesti liity aiheeseen: Kun teen bulgarialaisia askelkyykkyjä, tuntuu aina käyvän niin, että jälkimmäisen jalan liike menee vähän harakoille koska penkillä olevan jalan etureisi huutaa hoosiannaa. Osaatko sanoa, missä on vika vai onko tämä normaalia? Jotain vinkkejä kaivataan! 🙂

    • Moikka Sara! Voit pitää vähän pidemmän tauon sarjojen välissä niin paikat ehtii palautua pahimmista poltteluista. Kokeile myös aloittaa sarjat eri jalalla aina joka toisessa treenissä 🙂

  7. Moikka!
    Kyselisin apuja vähän syömiseen. Meen töihin 8 ja pääsen 14.00. Syön aamupalan 7.30 ja ensimmäinen tauko n. 10 aikaan ja sitten n.13.00. Mitä mun kannattais syödä tossa klo 10 tauolla ja mitä klo 13 tauolla(vai mitään kun pääsen 14.00 kotiin, mahdollisuus syömiseen kyllä on)? Millon lämmin ateria? Toisellä jotain välipalaa? Kiitos vastauksesta jo etukäteen 🙂

    • Moikka! Tuolla aikavälillä ei ole tarvetta syödä kolmea kertaa enempää. Voit hyvin syödä klo 7.30, klo 10 ja kolmannen aterian vasta kotona. Ei ole niin merkitystä onko kyseessä lämmin ateria vaiko välipala, kunhan proteiinia tulee tarpeeksi kerralla ja rasvat&hiilarit&kuidut täyttyvät päivän aikana 🙂

  8. Heippa! Tilasin tuon tuotepaketin, jännityksellä ja mielenkiinnolla odotellaan 😀 Oletko käyttänyt ruskettavan kanssa jonkinlaista levityshanskaa, vai meneekö ilman?

    • Moikka Jenpa! Jes 🙂 en ole käyttänyt mitään hanskaa tämän kanssa! Helppo levitellä ihan vain käsin ja sitten huuhtaista kämmenet 🙂

  9. Moi! Osaatko sanoa, että onko tuo suihke asteittain itseruskettava ja voiko tuota itseruskettavaa suihkia vaikka viikon verran päivittäin jos tietää menevänsä johonkin niin että haluaa vähän brunaa pintaan? 🙂

    • Moikka Meri! Itse olen suihkutellut myös peräkkäisinä päivinä jos olen halunnut vielä syventää brunaa, mutta viikon jokaisena päivänä en ole kuitenkaan koskaan kokeillut. Mutta miksipäs ei! 🙂

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta