JOS SAISIN TEHDÄ VAIN 3 LIIKETTÄ LOPPUELÄMÄN

Sis. mainoslinkkejä

Mitä jos saisin tehdä vain kolmea liikettä koko loppuelämän ja niillä olisi pärjättävä? Mitkä valitsisin?

Tämä on yllättävän vaikea kysymys, sillä ekaksi tulee mieleen, että mitkä olisivat niitä lempiliikkeitä. Sitten alkaa miettimään, että onko niitä nyt sitten mitään järkeä takoa koko loppuelämän ja kuinka epätasapainoinen kroppa sitä sitten mummona olisikaan hah! Lähestytään valintaa kahdelta kantilta – mitä olisi ns. järkevä valita ja mitä haluaisi valita.


Järkeviin valintoihin yrittäisin ottaa mahdollisimman monipuolisen liikekombon. Vain kolmella liikkeellä ei kovin helposti täydellistä lopputulosta saa vaikka kuinka fiksusti koittaisikin valita. Omien heikkouksien sekä vahvuuksien huomioiminen vaikuttaa myös omalta osaltaan valintoihin. Huippuja liikkeitä on paljon ja usealla erilaisella yhdistelmällä saisi luultavasti yhtälailla toimivat jumpat aikaiseksi, mutta nämä valitsisin itse.

Ensimmäinen valinta olisikin clean and jerk, sillä tällä monsteriliikkeellä pärjäisi jo todella pitkälle. Siihen sisältyy sekä vetoa että punnerrusta ja kroppa pääsee todella kokonaisvaltaisesti töihin isojen painojen liikuttelun myötä. Seuraavaksi valitsisin dipin ja viimeiseksi leukojen vedon. Aika karmivat liikkeet ainakin omaan makuuni, mutta näillä kroppa saisi aika paljon työstettävää. Jalat jäisivät vähän vähemmälle huomiolle, mutta toisaalta clean and jerk ei päästäisi niitäkään kuitenkaan liian helpolla. Eli omat valinnat olisivat:

Clean and jerk
Dippi
Leuat


No mitä sitten tekisi mieli valita sen kummempia miettimättä? Nämä valikoituisi ihan sen mukaan mistä liikkeistä tykkään eniten. Tähän voisi ottaa vaikka mitä, mutta mennään seuraavalla setillä:

Kyykky
Pystypunnerrus
Bulgarialainen askelkyykky

Nice! Mieti, mitä itse valitsisit! Ei ole muuten helppo tehtävä. Tiukkaa torstaita jengi!

LUE MYÖS: PARHAAT TAKAREISILIIKKEET – UPEAA MUOTOA JALKOIHIN

Paita täältä / Trikoot täältä / Kengät täältä

EDELLISESSÄ POSTAUKSESSA: NÄILLÄ NIKSEILLÄ FITIMPI LOOK VÄLITTÖMÄSTI

👻 Seuraa snapchatissa: idajemina 👻
YouTubessa: Ida Jemina 
Instagramissa: @idajemina 
Facebookissa: Ida Jemina