Jätemäen valloitus – Malminkartanon portaat

Vihdoin pääsin toteuttamaan yhden kesäsuunnitelmistani, nimittäin porrasjuoksut Helsingin korkeimmalla kukkulalla. Joku kumma siinä on, että kaikki portaat vetävät puoleensa! Oon aina fiilistelly kaikkia korkeita ja pitkiä portaita, jossa voisi vetää hyvät juoksutreenit. Ja täytyy kyllä sanoa, että näin mahtaviin portaisiin en ole vielä törmännyt missään muualla!

Kyse on siis Malminkartanon huipusta, joka yleisemmin tunnetaan nimellä jätemäki. 426 porrasta johtaa ylös huipulle, josta on laajat näkymät kauas horisonttiin.



Alkuun kävelin portaat ylös lämmittelyksi ja huipulle saavuttuani paikan upeus pääsi taas yllättämään. Niin avaraa ja kaunista sekä kaiken lisäksi täydellinen keli. Tuon maiseman näkeminen toimi myöhemmin hyvänä motivaattorina ja palkintona portaita juostessani.



Kyllä siinä alkoi vaan nopeasti paikkoja hapottamaan ja syke nousemaan, kun portaat vaan jatkuivat ja jatkuivat! Hammasta purren päätin, etten luovuta vaikka se kävi mielessä monta kertaa. Juoksuaskeleet olisi tehnyt mieli vaihtaa kävelyksi, mutta olin päättänyt selvitä portaista juoksemalla, joten vaihtoehtoja ei sitten jäänyt. Yhteensä kipitin portaita ylös alas puolisen tuntia.



Fiilis ylhäällä oli joka kerta huikea! Voi sitä hengästyksen määrää mutta I made it! Viimeisen nousun myötä ilta alkoi hämärtyä ja tarjosi kunnon Leijona Kuningas auringonlaskun.


Edelliseen teksiin pääset tästä: Uusia vaatteita ja videoklippiä

Ida Jemina

8 vastausta artikkeliin “Jätemäen valloitus – Malminkartanon portaat”

  1. Käväsin tuolla kanssa tekemässä oman pt:n kanssa treenit. Voi hyvä luoja. Eikä päästänyt pt helpolla ja koko tunti niitä kivuttiin, ees taas. Fillis oli treenin jälkeen mahtava, samoin näkymät 🙂

    • Hiihii kuulostaa loistavalta! Tuolla saa kyllä vedettyä niin hikiset treenit ja vielä kauniissa maisemissa, mikäs sen parempaa! Tsemppiä treeneihin Henna! 🙂

  2. Kauanko suurin piirtein menee kävellä portaat ylös? Tai juosta? 🙂

    • Tosi vaikea sanoa kun en ottanut nousuista aikaa. Kävellen menee useampia minuutteja kun portaita tosissaan riittää 🙂

  3. Ei liity tähän postaukseen, mutta kuinka painavilla painoilla treenaat käsiä ja olkapäitä? Ne on upeat!! Kiitos ihanasta ja inspiroivasta blogista 🙂

    • Kiitos paljon! 🙂 painot vaihtelee tosi paljon liikkeiden ja treeniohjelman mukaan. Eristäviä liikkeitä teen vähän pienemmillä kun taas kokonaisvaltaisempia liikkeitä taas isommilla. Pääasia että menee perille 🙂

  4. Rauhassa kävellen Jättärin portaissa menee noin 7 min.

    Pakko mainita btw, että on kyllä todella upeasti rakennettu kroppa. Ei yhtään liikaa tai liian vähän lihaksia. Kuin veistos.
    Hienoa. Jatka samaan malliin, koska se toimii

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta