No mitäs se nyt syö? Hiilareita iltapalalla?!

Sis. mainoslinkkejä

punatausta

Titididii! Aika näyttää seuraava urheilijan ateria ja pölistä muitakin kuulumisia! Tämän postaussarjan ideana on siis näyttää mitä syön normaalisti arkena. Aterioista voi saada hieman kuvaa ruokavaliostani ja ideat voi ehdottomasti ottaa talteen. Mm mm mmm.. Tämän kyseisen setin söin iltapalaksi, samaten kuin edellisen näyttämäni annoksen.

leipa

No mutta mitäs ihmettä – siinähän näyttää olevan hiilareita? Kuka niitä hiilareita iltapalalla syö? Tähän liittyen voit lukea: Voiko illalla syödä hiilaria?

Sitten asiaan! Kyseessä on ravitseva kana-feta-ruishampurilainen. Mukavaa ja maistuvaa vaihtelua sekä helppo tehdä.

Kananrintafileitä
Suolaa
Pippuria
Chiliä
Avokadoa
Fetaa
Ruisleipää
Tähän sopivat myös aurinkokuivatut tomaatit, mutta niitä minulla ei nyt ollut kaapissa.

Paista rintafileet ja mausta mielesi mukaan. Pilko avokado suikaleiksi ja aseta ne kahdelle leipäkannikalle. Mikäli haluat hampparista helpommin syötävän, suosittelen murskaamaan avokadonsiivut lusikalla, jolloin ne tarttuvat kiinni leipiin. Murskaa päälle fetaa ja lisää kananrintafilee sekä halutessasi aurinkokuivatut tomaatit. Nauti käsin hampurilaisena.

stadin-kaduilla-hob

Olen tässä pidempään ollut aikeissa leikata hiuksiani vähän lyhyemmiksi. Latvat ovat olleet sen verran kuivat, että niitä oli aika hieman saksia. Kävinkin eilen kampaajalla näiden kuvien jälkeen, (tässä siis vanha letti vielä päässä) ja sanoin kampaajan tuoliin istuutuessani, että nyt lähtee letti! Paljon sitä lähtikin ja nyt on ihanan paksut ja terveen tuntuiset hiukset. Voin tulevissa postauksissa sitten näyttää lopputuloksen. 

Snapchat-5513777955001041282

Olen ollut ihan taivassa, kun täällä on ollut niin upeat kelit! Huh! Urho se rouskuttaa jääpaloja minkä kerkiää ja olen ajatellut hankkia sille myös jonkin viilentävän alustan. Itse puolestaan olen niitä tyyppejä, jolla ei koskaan voi olla liian kuuma. Lämmöstä täällä Suomessa ei viitsi valittaa tai kylmät ilmat tulevat ihan vain kiusatakseen takaisin. Vaikka aurinkoisista päivistä nautinkin, olen kuitenkin huomannut, että apua, vaatekaapista puuttuu ns. kesävaatteet. Ei tuolla oikein pysty enää pitkässä villapaidassa viilettämään ja sama juttu kenkien suhteen. Pari uutta ja kesäisempää vaatetta tuli hankittua sekä noiden korkokenkien lisäksi vielä matalat remmisandaalit

vastavalo
Vaatteet saatu House of Brandonilta

hapsulaukku

Ihana pitkä Cardigan täältä / Ripped Jeans täältä / Toppi täältä / Laukku täältä / Korkokengät täältä

Sellaista! Ei kun repsa talteen, nautiskelemaan ja kaduille viilettämään! Palaillaan pian!

Edellisessä postauksessa: Usein tehtävä virhe dieetillä – vältä tätä jos haluat onnistua!

394_Ida_jemina_2016_FTUK_branded page

Ida Jemina

8 vastausta artikkeliin “No mitäs se nyt syö? Hiilareita iltapalalla?!”

  1. Moikka! Mitä kokoa käytät noista Dr.Denimin housuista? Onko materiaali kuinka joustavaa?

    • Moikka! On joustavaa, ainoat farkut jotka ovat istuneet hyvin päälle. Mulla on näistä koko M.

  2. lyhyemmät hiukset on kyltreenatessa kätevämmät.pitkät on aina jotenki tiellä ja painaa tankoa tai penkkiä vasten.ehdottomasti näytä lopputulos!ja ihana synninpäästö hiilareille illalla.eikös ole suositeltavaa jos treenannu illalla?miten jos tekee aamul aerobista paastona kannattaako syödä enemmän hiilareita?nyt tulee 80g about.mitä fetaa käytät siis%?

    • Onko kyllä ehdottomasti kätsymmmät 🙂 Jos treenaa illalla niin hiilaria nassuun vaan 🙂 Tämä taisi olla 3%.

  3. Heippa! Näihin ruoka-asioihin liittyen kysyisin sun ruokarytmistä? Siis yleinen ohjehan on se että 3-4h välein safkaa, mut miten sulla menee? Syötkö säännöllisesti vai venyykö ateriavälit, syötkö vaan kun on nälkä vai muutenkin? Ois kiva tietää vähän sun ajatuksia ruokailun ajottamisesta esim treeniin nähden!

    • Nämä on lentokentältä ostetut, mutta esim. täällä myydään vihreällä linssillä Ray-Baneita 🙂

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 5
Tykkää jutusta