Helppo protskupitoinen eväs

Yhteistyössä Gainomax

Kerran tai pari kommenteissa on kysytty, että mitä otan mukaan evääksi, jos olen esimerkiksi kaupungilla enkä ehdi kotiin syömään. Normaalisti otan mukaan ihan sitä ruokaa, mitä olisi tarkoituskin syödä seuraavaksi. Isken sapuskan purkkiin, purkin laukkuun ja kylmäkallen siihen kylkeen. Tämä on toiminut useissa tilanteissa ja paikoissa hyvin, mutta aina tälle ei kuitenkaan ole sijaa. En ainakaan itse hypi ilosta, jos vieruskaveri leffassa avaa tunapurkin. Toisinaan taas on ollut tilanteita, joissa on tullut äkkilähtö kotoa, eikä seuraavaa safkaa ole vielä valmiina. Tällöin voin napata mukaan esimerkiksi proteiinipatukan tai ostaa sellaisen matkalta.

hantteli-ja-lepoa
Viime kerran jumppaa

Eilen illalla olin leffassa ja tuli juurikin tällainen tilanne, että ruoka-aika oli keskellä näytöstä. Olin kuitenkin varautunut tilanteeseen Gainomax-patukoin, joita nappasin näppärästi mukaan kotoa. Sain Gainomaxilta laatikollisen eri makuisia proteiinipatukoita ja laatikko on tyhjentynyt tasaiseen tahtiin. On ollut superhelppoa viskata niitä aina kassiin, kun on lähtenyt reissuun. Enää on muutama patukka laatikosta jäljellä ja sitten on taas varastojen täydentämisen aika.

gainomax patukka

Gainomax proteiinipatukat on tarkoitettu treenin jälkeiseen palautumiseen ja itse olen käyttänyt niitä myös ihan välipalana. Yksi patukka sisältää noin 20 grammaa proteiinia sekä 20 grammaa hiilihydraatteja ja pesee näin taas sen Gainomaxin arkkivihollisen banaanin. Olen nyt maistanut neljää eri makua: suklaakuorrutteista toffeeta ja appelsiinisuklaata sekä jogurttikuorrutteista mustikkaa ja vadelmaa. Voi hitsit tuo vadelma, ei tarvitse montaa kertaa miettiä mikä on oma lempparimaku. Täytyy vielä sanoa, että tuo koostumus on todella nautinnollinen. Ei yhtään kuiva eikä kova, vaan pehmeä ja mehukas.

tkulmasoutua

Ja hei oletko osallistunut jo vuoden Gainomaxien arvontaan? Jätä kaveri kiinni itse teossa mussuttamassa banaania ja räpsäise tilanteesta kuva. Joka viikko paras kuva palkitaan kahdella vuoden varastolla Gainomaxia; yksi kuvan julkaisijalle ja toinen banaanikaverille. Näin voit osallistua tuon muhkean palkinnon arvontaan:

1. Ota kuva banaania syövästä kaveristasi

2. Instagrammaa kuva hashtagilla #seolisunviimeinenbanaani

3. Tägää kaveri kuvaan

4. Joka viikko Gainomax palkitsee parhaan paljastuksen tehneet vuoden Gainomax-tuotteilla!

5. Lisätietoja kilpailusta: http://www.gainomax.fi

Ensi kerralla ”Pakarat tulille! Esittelyssä lantionnoston eri variaatiot” – postaus saa luvatun jatko-osansa, jossa kerrotaan huomionarvoisia asioita tuosta loistavasta peppuliikkeestä sekä annetaan vinkkejä sen tehokkaaseen tekemiseen.

Edellisessä postauksessa kieriskelyä salin lattioilla: Purjot kurkussa puntilla

Ida Jemina

16 vastausta artikkeliin “Helppo protskupitoinen eväs”

  1. Hei! Aivan upean makuisia patukoita kyllä! mutta muistanko väärin, eikö sokerin määrä näissä patukoissa ole aika suuri :/?
    Innolla odottelen ensi postausta! Susta saa niin paljon inspiraatiota omiin treeneihin :))

    • Moikka! Eikö olekin 🙂 kyllähän noista sokeria löytyy, joten sopivin aika on huitaista treenin jälkeen huiviin:) Huikeeta kuulla, kiitos kovasti ja nähdään ensi postauksen merkeissä!

    • Näin Fitfashionin sivuilla tähän postaukseen tulleen 2 kommenttia ja ARVASIN että joku kysyy sokerin määrästä! Siitä sokerista on maalattu ihmisille sellainen kamala peikko…

  2. Hei. 🙂 Vaikka tämä ei oikeastaan liity tähän kyseiseen postaukseen, niin ajattelin kuitenkin kysyä mielipidettäsi asiaan. 🙂 Tarkoitukseni on alkaa kiristelemään kroppaa ja törmäsin netissä ”syklisen dietiin” -malliin. Tässä siis neuvottiin syömään n.500kcal alle oman kulutuksen viitenä peräkkäisenä pvnä viikossa eli se olisi diettiosuus. Sitten viikonloppuna kahtena päivänä on bulkkipäivä eli syödään yli oman kulutuksen. Ohjeissa sanottiin, että tämä on hyvä tapa pysyä hyvässä kunnossa ympäri vuoden, toki siis niin, että kalorimääriä vaihtelee tavoitteen mukaan. Tuo oli vain esimerkki siitä mallista jos haluaa rasvaa polttaa. Samoin kuulemma lihas pääsee kehittymään kun tulee myös plus kaloreita. Mitä mieltä olet, toimiiko tämä diettailu ja bulkkaus näin yhdistettynä vai onko pakko pitää nuo kaudet pitkinä ja erillään? Tavoitteeni on siis polttaa rasvaa ja saada lihaserottuvutta esiin. Olisiko sulla joitakin parempia neuvoja tähän tavoitteeseen, jos tämä ei olekaan hyvä malli? 🙂

    • Hei Saara! Dieetti ja bulkki kannattaa pääsääntöisesti pitää erillään. Tuollaisella systeemillä kuntoa voi saada pidettyä siistinä, mutta optimaalista se ei ole kumpaakaan suuntaan. Tsemppiä ylimääräisten karistamiseen!:)

  3. Nuo Gainomaxin ”proteiinipatukat” on mun mielestä melkeinpä suklaapatukan tasolla. Esimerkiksi 100g Fazerin sinistä sisältää 48g sokeria, kun Gainomaxin proteiinipatukassa 100g:ssa on 35g sokeria. Onneksi löytyy sitä proteiiniakin ne 19g…

    • Jännää, että tuohon sokeriin tartutaan niin herkästi. Missään kun ei ole sanottu niiden olevan sokerittomia.

  4. Moi! Kiitos mukavasta ja inspiroivasta blogista. Minu on pakko kysyä kun en ymmärrä, että miksi salilla pidetään pipoa/lippalakkia? Minusta se on jotenkin outoa kun ei siellä kylmä ainakaan tule treenatessa! Tämä ei ole siis vinoilua vaan ihan aito ihmetyksen aihe minulle!

    • Moikka! Kiitos, mukava kuulla että blogi inspiroi:) Pipo tai lippis toimii varmasti monelle tyylillisenä asusteena. Lippis tuo myös rauhaa omaan treeniin, kun ei paljon omaa nokkaansa pidemmälle näe. Jotkut taas pitävät lätsää hikipannan tavoin.

    • Itse pidän lippistä juurikin siitä syystä että hikoilen melkeinpä pelkästään päästä. Lippis blokkaa hyvin hien ja kerran viikossa pistän sen myös koneeseen muiden salirytkyjen kanssa 🙂

  5. Gainomax on selvästi nyt vallannut kaikki blogit, tulee pikkuisen jo korvista ulos, kun joka toinen kolmas seuraamani bloggaaja on viime aikoina kyseistä tuotetta mainostanut ihan olan takaa. Noh mainostus on tehnyt tehtävänsä ja voittanut ärsytyksen, ajattelin nimittäin juuri näitä eväsasioita ja täytynee tuosta testata yhtä vaihtoehtoa. 😀

  6. On muuten hyviä!:) mietin tuota kun otat eväitä mukaan ja kylmäkallen mukaan laitatko molemmat vain laukkuun eikö se sula :p itse juuri miettinyy miten eväät pysyy kylmänä, huomanni että kaupassa eväsrasia missä kansi säilytetään pakkasessa mutta 20e en ala rasiasta maksamaan 🙂

    • Eikö olekin! Ei se ehdi siellä sulamaan:) kylmäkallen voi myös laittaa hedelmäpussiin niin ei irtoa kosteutta.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta