Fitnessfriday – treenimotivaatiota etsimässä

Joskus saattaa olla sellainen olo, ettei treenaaminen houkuta. Väsyttää, laiskottaa tai ei vaan tee mieli. Ajatus salille tai lenkkipolulle lähtemisestä tuntuu raskaalta. Mitä tehdä jos ei vaan ole fiilistä lähteä huhkimaan?

Silloin treenimotivaatiota kannattaa lähteä herättelemään! Yksi hyvä keino on katsella motivoivia kuvia, lukea kannustavia lauseita tai katsoa fitness-aiheisia videoita.



Itselleni tulee saman tien sellainen fiilis, että ei hitsi kun on siistiä! Pakko päästä treenaamaan.

 
 


Alku on aina raskain. Kun on selättänyt lähtöä edeltävän hetken, on jo voiton puolella. Pelkkä vaatteiden vaihtaminen treenikuteisiin saattaa herätellä treenifiilikset.

Yes you can, Just Do It!


Muista tavoitteesi! Kuvittele se kirkkaana mielessäsi. Kumpi tuntuu loppupeleissä paremmalta; hetkellinen nautinto kotisohvalla vai juuri sen tavoitteen saavuttaminen, jonka äsken näit mielessäsi?


Ei kannata huolestua, jos joskus tuntuu siltä, ettei sali maistu. Sellaisia tunteita tulee jokaiselle – myös niille, jotka tuntuvat aina huhkivan salilla. Oleellisinta onkin juuri selättää tämä tunne, ottaa itseään niskasta kiinni ja mennä treenaamaan. Kun on päässyt treenin makuun, on aina iloinen siitä, että lähti. Failure is not final unless you give up!



Treenifiilistä voi imeä esikuvista, treenikavereista, hyvästä säästä, tulevasta rantalomasta, treenikuteista, jo saavutettujen tuloksien näkemisestä, vielä saavuttamattomien asioiden tiedostamisesta tai vaikka hyvästä musiikista.



Ole parempi kuin eilinen minäsi, siinä riittääkin tavoiteltavaa ihan joka päivälle – kivaa perjantaita kaikille 🙂

Edelliseen kirjoitukseen pääset tästä: Olkapäitä ja lahjatuotteita

Ida Jemina

3 vastausta artikkeliin “Fitnessfriday – treenimotivaatiota etsimässä”

  1. Olen varmaan miehenä outo poikkeus, mutta minulle parhaan treenimotivaation antaa fitness-naisten blogien lukeminen 😀

  2. […] treenifiilistä netistä. Osuvasti perjantain tekstissä kirjoitin juuri tästä aiheesta, treenimotivaation etsimisestä. No ei siinä sitten muuta kuin youtube auki ja fitnessvideoita etsimään. Etsin itse asiassa […]

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta