TEHOKKAAT VATSALIIKKEET, TOP 5 HERKUT..

Sis. mainoslinkkejä

Tänään päätin tehdä jotain erilaista ja herran jestas tehän innostuitte! Ajattelin, että nyt olisi hauska tehdä jotain kivaa ja pyysin äkkiä lähettämään minulle kysymyksiä snapissa. (Lisäähän idajemina!!) Vitsit mitä gaselleja te olitte! Sanoin, että nopeimmat voivat päästä mukaan postaukseen ja nämä kaikki tulivat kuin salamana! Hauskaa! Saadaan oikein kunnon kyssärisessiot käyntiin. Ihan randomeita kysymyksiä sai heittää, joten luvassa on mielenkiintoisia aiheita tosi laidasta laitaan. Aloitetaan!

Mitkä on sun top 5 herkut?

Berliininmunkki, irtonamut, jäätelö, vohvelit, porkkanakakku!

Mikä on sun lempiherkku, jos niiku ei lasketa mitää proteiinijuttui vaa normiherkku?

Hmmm jos yksi pitää valita niin sanotaan berliininmunkki! Annoin niitä välillä koulussa lukukauden päätteeksi muillekin 😀 berliininmunkilla lähtee samantien fiilis kattoon!

Rakastatko talvea? Mitä urheilet talvisin? Tykkäätkö lasketella?

Täytyy myöntää, että talvi saa niskavillat pystyyn! Lyhyet päivät ja pimeys ovat lähinnä ne mitkä siinä ahdistaa. Urho toisaalta rakastaa talvea. Sillä ei ole koskaan elämässään ollut kylmä, kun taas minä värisen jo +15 asteessa. Talvisin jumppaan samaan malliin kuin ennenkin, joskin jotkin ulkotreenit jäävät silloin vähemmälle. Tosin mäkijuoksut hangessa ovat ihan hullun rankkoja, kannattaa kokeilla! Talvisin ollaan Urhon kanssa kävelty paljon metsissä ja pimeässä jääty hankeen makoilemaan katselemaan ylhäällä loistavia tähtiä. Ne ovat olleet parhaita hetkiä talvessa. Olen lasketellut ehkäpä 5-10 kertaa koko elämäni aikana ja viimeksi varmaankin kymmenen vuotta sitten. Olisi taas mahtava päästä mäkeen, mutta vähän jännittää ongelmaisen polveni takia.

Tykkäätkö treenata enemmän ulkona vai sisällä?

Tosi hyvä kysymys! Vaikka enemmän treenejä tulee tehtyä sisällä, niin täytyy sanoa, että ulkotreenit ovat jotain ihan parasta! Tämä kesä niitä on kyllä tullutkin tehtyä rutkasti ja aion kyllä jatkaa mahdollisimman pitkälle syksyyn!

Oletko koskaan ratsastanut?

En ole yksin! Jonkun pikkuponin selässä olen pienenä ollut, mutta sitä taisi taluttaa joku muikkeli.

Mitkä on sun mielestä tehokkaat vatsalihasliikkeet?

Tykkään yleensä miksata kolmea eri liikettä! Tuon vakkari treenini voit tsekata täältä: PYYKKILAUTAVATSATREENI

Milloin aloitit treenauksen?

Salitreenit aloitin noin 12 vuotta sitten. Sitä ennen olin muodostelmaluistelija.


Asioita joita pelkäät?

Pimeää, karhuja, yöperhosia ja niitä isojalkaisia hyttysiä.

Kuin kauan ja missä vaiheessa dieettiä syöt yleensä vihreätee ”pillereitä”?

Vähään aikaan ei ole tullut syötyä ollenkaan, mutta yleisesti dieetin ihan loppuvaiheessa, kun mahdollinen lisäbuusti olisi tervetullutta.

Haastavimmat ongelmat sun koirien kanssa? Esim remmirähjäys, eroahdistus tms.

Sisun kanssa ehdottomasti yksinolo. Jätkä meni pitkään aivan sekaisin siitä vaikka kuinka treenattiin ja mitä tehtiin. Vieläkään se ei siitä diggaa, mutta ei onneksi kilju heti kun lähdetään. Joskus saa kyllä kengät kyytiä, jos vahingossa olen jättänyt ne sen näkyville poissaolessani.

Urho taas on kuin enkeli verrattuna tuohon pikku lohikäärmeriiviöön, mutta sen ongelmana sanoisin olevan yli-innostuminen, kun lähdetään ulos taikka jos ollaan autolla saapumassa perille. Silloin se aloittaa kunnon vikinäshown. Kotona ollaan päästy tästä eroon, sillä että hän odottaa kenkienlaiton ajan kylpyhuoneessa (niin että ovi on auki) ja nykyisin hän menee ihan yksin omasta tahdostaan rauhoittumaan ja odottamaan sinne sillä välin kun me laitetaan kenkiä jalkaan. Haha se ihan oikeasti jonottaa sinne ja istuu sitten nätisti ja hiljaa siinä sen aikaa kun puetaan päälle.

Mistä itsekuria kun se on kadonnut kokonaan?

Sanoisin että stressittömyydestä! Eli yrittää olla stressaamatta asiasta, muuten siitä tulee helposti pakkopullaa ja isompi asia kuin se todellisuudessa onkaan. On ihan luonnollista, että motivaation tasot vaihtelevat. Itselleen kannattaa antaa aikaa.

Minkä ikäisenä aloitit salitreenin ja millaista treeniä suosittelisit aloittelijalle?

Aloitin salitreenit 16-17 vuotiaana. Aloittelijalle suosittelen salin puolella yksikertaista treenijakoa, jossa samalla opetellaan kaikki isot perusliikkeet kunnolla. Tällä ohjelmalla itse aloitin – > TÄLLÄ OHJELMALLA ALOITIN SALITREENIT

Mikä on sun lemppari salaattiresepti?

Kanaa – fetajuustoa – paprikaa – kurkkua – miniluumutomaatteja – rucolaa – oliiviöljyä ja balsamicoa.

Mitä olisi hyvä syödä rankan aerobisen jälkeen?

Rankan aerobisen jälkeen voi syödä jotain proteiini- ja hiilihydraattipitoista palautumisen vauhdittamiseksi. Eli ihan perusruokaa. Myös palautusjuoman voi tarvittaessa ottaa.

Mitä suosit välipalaksi? Maitorahka vai turkkilainen jogurtti?

Tosi harvoin syön ns. välipaloja. Yleensä syön ihan normaalia ruokaa joka aterialla. Noiden kahden väliltä turkkilainen jogurtti maistuu paremmin.

Hyvä ja halpa itseruskettava – onko sellaista olemassakaan?

Todellakin on! St. Moriz. Olen joskus kirjoittanut siitä täällä: Käytätkö itseruskettavaa? Katso vertailu!

Onks sulla lempinimiä?

Noin puolet tuntemistani ihmisistä kutsuu minua Iituksi.

Crop-paita täältä / Seamless-trikoot täältä / Niken treenikengät täältä

Jos oisit joku Muumeissa oleva hahmo, kuka olisit?

Äitini on sanonut niin pitkään, että olen Pikku Myy, joten kaipa se on vastattava! Tiedä sitten tarkoittaako se sitä hyvällä 😀

Ootko harrastanu joskus crossfittiä tai harkinnut asiaa? Mitä mieltä olet lajista? 🙂

Ihan sairaan hauskaa ja rankkaa puuhaa! En ole harrastanut, mutta muuta crossfit-tyyppinen treeni on kyllä tullut vedettyä.

Paras vinkki flunssan häätöön?

Lepo ja ravinteikas ruoka.

Jos saisit lähteä ensi viikolla, niin täydellinen paratiisi jollain ihanalla pienellä saarella etelässä vai kaupunkiloma New Yorkissa hulppean sviitin kera kattohuoneistolla?

Törkyhyvä kysymys! Tällä hetkellä valitsisin tuon paratiisisaaren, jossa vaan röhnöttäisin hiekkarannalla pähkinöitä pureskellen. Tuollainen luksusloma olisi varmasti myös aivan upea, mutta nyt valitsisin rauhaa, lämpöä ja yksinkertaisuutta 🙂

Haluatko nähdä vielä lisää lukijoiden kysymyksiä ja meikäläisen vastauksia? Kurkkaa: TE KYSYITTE – MINÄ VASTASIN!

EDELLISESSÄ POSTAUKSESSA: PARHAAT ERIKOISTEKNIIKAT – HYÖDYNNÄTKÖ JO NÄITÄ?

👻 Seuraa snapchatissa: idajemina 👻
YouTubessa: Ida Jemina 
Instagramissa: @idajemina 
Facebookissa: Ida Jemina