20 herkullista reseptiä – herahtiko vesi kielelle?

Oikein ihanaa päivää puluset! Onko joulusta selvitty? Alkaako laatikot ja kinkut jo tökkimään? Tänään on luvassa jotain ihan muuta.

Ideoita keittiöön-postaus, johon olin koonnut monia ruokareseptejä, oli todella suosittu. Niinpä se saa jatkoa astetta herkullisemmassa muodossa ja vieläkin useammalla ohjeella!

Olen koonnut alle kaikki supermaistuvat kevyet sekä vähemmän kevyet herkuttelureseptit. Lisäksi annoin oman kategoriansa pienille naposteltaville sekä smoothielle. Näistä voi katsoa, tekisikö mieli maistella jotakin kevyttä, panostaisiko sittenkin ihan kunnolla, valmistaisiko vain jotakin pikkuisia makupaloja vai tekisikö sittenkin raikkaan smoothien.

Enjoy<3

⦁ KEVEÄT HERKUTTELURESEPTIT

Helpot ja herkulliset proteiinipallot

Proteiinipallot resepti

Vähärasvaiset kaneliomena-proteiinimuffinit

rasvaton herkku
Kevyt vanilja-kinuski-jäätelö

annos

Maidoton ja gluteeniton mustikka-kaura-paistos

MUSTIKKAKAURA
Kevyt appelsiinirahka
kevyt jalkiruoka
Pähkinäsuklaa proteiinijäätelö

proteiinijäätelö
⦁ VÄHEMMÄN KEVEÄT (mutta sitäkin herkummat) HERKUTTELURESEPTIT

Mehukas päärynäpiirakka

paarynapiirakka
Pehmeä mangovanukas

mango vanukas

Meksikolaiset hääkakut

Ystavanpaiva leivonnaiset
Avokado-lime-juustokakku (Ah parasta maailmassa<3)

Avokado-limekakku

Mansikkarahkakakku

mansikkarahkakakku

⦁ NAPOSTELTAVAT

Don’t Mess With Me -Banana

Halloween-Herkku
Herkullinen appelsiiniraakasuklaa

valmiit-palat
Jogurttimustikat

vähäkalorinen herkuttelu

Rouskuvat ja makoisat omena- ja banaanilastut

omenakeksit
Paahdetut chili-hunajapähkinät

Chili-hunajapähkinät

Herkullinen hummus resepti

Resepti-Kotona

⦁ JUOMAT JA SMOOTHIET

Ihanan raikas frozen frappuccino

frappuccino
Pirteä vihreäsmoothie

smoothieta
Trick Or Treat – Smoothie

halloween-herkku-resepti-ida-jemina

Maistuvaa päivää kaikille!

Ida Jemina

6 vastausta artikkeliin “20 herkullista reseptiä – herahtiko vesi kielelle?”

  1. Moikka! Ensinnäkin kiitos tuhannesti tsemppaavasta blogista!

    Postaukseen liittymätön kysymys, mutta toivoisin todella vastausta! Olen 19-vuotias, salilla kolmisen vuotta käynyt tyttö, jonka tavoitteena mahdollisimman lihaksikas, mutta tietenkin timmi vartalo. Lihasta on jo ihan hyvin tarttunut, vaikka lisää tietysti tarvitaan, mutta nyt onkin herännyt kysymys, koska dieetata. Ennen saliharjoittelua ”optimipainoni” oli siinä 55kg tienoilla, ja tällä hetkellä mitat on 66kg ja pituutta 162cm. Läskiä ei aivan hirveästi ole, mutta kyllä tuosta varmaan viitisen kiloa pois voisi ottaa.

    Suunnitelmani oli siis saada lihakset hyvään kuntoon, jonka jälkeen laihduttaa mukana tarttunut läski pois, jonka jälkeen taas keskittyä lihaksen kasvattamiseen, mutta kerätä mahd. vähän läskiä mukaan. Ongelmaksi kuitenkin on muodostunut se, etten luultavasti koskaan koe olevani tarpeeksi lihaksikas laihduttaakseni:D

    Mistä siis tietää, milloin on turvallinen hetki pudottaa painoa? Pelkään, että aerobisten treenien plus miinuskaloreiden yhdistelmä kuluttaa kaikki lihakseni pois:D kuinka nopeasti olisi optimaalista tiputtaa tuollainen viitisen kiloa?

    Arvostaisin myös, jos tekisit esim. postausta aiheesta näin uuden vuoden tienoilla;)

    • Moikka Maria! Kiitos kauniista sanoista ja hyvästä postaustoiveesta 🙂

  2. Moikka, olin n.kuukauden dieetillä ( -500kaloria ). Miten mun kannattaa nostaa kalorit sitte nyt ylöspäin? Oisko 250kcal/viikko hyvä vai liikaa?

    • Moikka johanna! Riippuu siitä, miten aineenvaihdunta kaloreiden nostoon reagoi. Jos paino nousee kovin nopeasti, niin voi edetä hieman varovaisemmin askelin, mutta muussa tapauksessa tuo voi olla ihan ok. Kuukauden dieetti ei onneksi vielä juurikaan kulutustasoa kauheasti laske.

  3. Moikka! Tässä joulun alla on kertynyt löysää vatsaan ihan kivasti, oisko vinkkejä mistä ja miten kannattais aloittaa rasvanpoltto, jotta läskit sais nopeasti pois. 🙂

    • Moikka Pauliina! Ruokavalion siistiminen on ensimmäinen askel 🙂

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta